景毅

選擇過硬床墊是人們的一個(gè)誤區(qū)，這種墊子會(huì)損壞你的身體健康.一張舒適的床墊不光支撐你的身體，還能讓你在其上自由移動(dòng).相反，睡在一張硬墊子上，你的運(yùn)動(dòng)得不到支撐力，反而使睡眠變成了一項(xiàng)體力勞動(dòng).研究表明，在硬墊子上睡覺時(shí)人的背部血液循環(huán)中斷，扭曲變形，因此整個(gè)睡眠的質(zhì)量下降.當(dāng)你睡醒時(shí)感到身體僵硬，心情煩躁易怒，并且身體各部位下時(shí)地疼痛.當(dāng)然太軟的床墊也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床墊里，脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，也同樣不舒適. 測(cè)定床墊的優(yōu)劣首先要看它能否使人非常放松地休息:猛地躺到床上，然后晃動(dòng)身體，分別仰臥兩分鐘，有意識(shí)地放慢轉(zhuǎn)動(dòng)身體的動(dòng)作，轉(zhuǎn)過身來側(cè)躺.平躺時(shí)，手向頸部,腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里伸，看看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線突出部位和床墊之間有沒有空隙;如果都沒有，就證明這個(gè)床墊和人在睡眠時(shí)頸,背,腰,臀,腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可說是軟硬適度的. 哪種床墊*適合你呢? 市面上的床墊品種多種多樣，有木板的,山棕的,椰棕的,海棉的,彈簧的，甚至還有水床,氣墊床等等，各有各的價(jià)格和特點(diǎn)，質(zhì)量也各有不同.如何選擇一張優(yōu)質(zhì)的，適合自身身體特征的床墊呢? 不同床墊性能各有不同.價(jià)格相對(duì)便宜的是海綿墊和棕櫚墊.海綿墊較柔軟，椰棕墊較硬.椰棕墊的透氣性較差，保養(yǎng)不好易生小蟲子，山棕墊相對(duì)透氣性良好，不會(huì)生蟲.而海綿墊的缺點(diǎn)是濕度較大，要經(jīng)常曬一曬太陽.目前市場(chǎng)上優(yōu)質(zhì)的床墊大多是彈簧床墊，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的彈簧床墊既能使你在睡眠狀態(tài)時(shí)身體各部分平均受力，又能給身體一定的承托力.至于水床，在西方較流行，但中國(guó)人不喜歡用，認(rèn)為它笨重,有濕氣.但目前新推出的新型帶狀水床，既方便裝水，又能隨意調(diào)節(jié)水的多少，漸漸受到消費(fèi)者歡迎. 選擇何種床墊可根據(jù)自己的喜愛來定，一般來講，喜軟的可選擇海綿墊，喜硬的就考慮山棕墊或椰棕墊.床墊的價(jià)格從幾百到幾千都有，建議消費(fèi)者買專業(yè)廠家特別是一些廠家生產(chǎn)的床墊，因?yàn)檫@些廠家的產(chǎn)品，無論是在材料,制作工藝上，還是質(zhì)量上都有一定的保證.好的床墊能在長(zhǎng)時(shí)間(起碼5年)里保持其優(yōu)良的性能.

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