偏執(zhí)的青春

一般健身房都分為單功能器械和綜合型多功能器械。
常見(jiàn)的單功能器械有：劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
綜合型多功能器械：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

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只念舊人

常用的室內(nèi)健身房健身器材：室內(nèi)電動(dòng)*椅，沙狐球、飛鏢機(jī)、氣懸球，腳踏車,爬步機(jī)，坐姿推胸器，蝴蝶機(jī)，直臂夾胸訓(xùn)練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，腿部?jī)?nèi)彎器，腿部外彎器，史密斯機(jī)，深蹲架，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器，斜蹲機(jī)，平臥推架，腹肌板，坐姿小腿機(jī)，啞鈴架，T型劃船器，健腹機(jī)，拉筋機(jī)，可調(diào)式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調(diào)式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。

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