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睡硬床好還是軟床墊好

  • 提問者:吁天呼地
  • 地點: -
  • 瀏覽次數(shù):3149
  • 提問時間:2020-04-15 16:05:28

已有回答(3條)
  • 睡硬床好還是軟床墊好呢?
    1、當人躺在床上面的時候,人體會需要很多的支撐點,可以徹底貼合我們人體的曲線,使得全身器官在躺著的狀態(tài)處于*輕松的狀態(tài),可以得到休息,這樣的床是*的。所以不管是軟床還是硬床,只要達到這樣的要求就是好床。
    2、其實睡軟床還是硬床,需要根據(jù)自身體驗來看。如果睡軟床,覺得腰酸背痛的話,可以選擇稍微偏硬的床;如果睡硬床,同樣有這種感覺的話,建議選擇稍微偏軟的床。
    3、需要注意的是,成長期的兒童更合適睡硬床,這樣能夠避免兒童成長期脊椎變形等問題。

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  • 有人喜歡軟床,有人習慣硬床,不同的人對于床墊的軟硬需要不同。但是從科學的角度來看,過軟或者是過硬的床都是不好的,*的選擇是軟硬適中的床。
    下面是不同人群對于床軟硬程度的需求:
    女性:女性腰部曲線明顯,床墊能充分支撐她們的身體,需要相對柔軟一點的彈性床墊。
    男性:男性的體重主要分布在上半身,所以需要更結實的床墊。
    兒童:孩子們正在成長和發(fā)展,不適當?shù)拇矇|選擇可能會影響他們的脊柱支持,*選擇中軟的床墊,可根據(jù)兒童臥床后下沉1cm為標準。
    老年人:老年人的骨骼已經開始退化,剛性床比吊床更適合老年人身體曲線的床。
    瘦人:瘦人睡硬床會感到凹凸不平,而且重量輕不會讓床墊下沉,比較適合軟床。
    強壯的人:可以考慮睡在相對堅硬的床墊上,這樣身體的壓力就可以更加均勻地分布在整個床墊上。

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  • 大部分人會覺得睡硬床比軟床好,因為睡軟床之后,早上起來腰酸背痛,而且全身沒力氣。所以睡軟床確實是不太好,特別對于兒童和老人來說,應該避免睡過軟的床。
    那么睡硬床就一定好嗎?其實不然。
    其實有很多人都認為硬板床對脊柱有一定的好處,但讓我們想想:我們的脊椎有一個生理彎曲,根據(jù)生理曲度,脊柱、關節(jié)和相鄰肌肉將得到放松和節(jié)省勞力。當我們睡在硬木板上時,會不會有很多空虛的感覺?因為腰部還掛著!
    長期睡硬床,因腰部支撐不足,腰部肌肉必須繼續(xù)做工作以保持腰椎的彎曲,時間上的疲勞是不可避免的;腰椎必須由于缺乏支撐而發(fā)生生理曲度變化,在很長一段時間內,腰椎小關節(jié)會產生疲勞并導致腰部疼痛。
    此外,睡得太熟的人會在硬木板上感到疼痛:一張結實的床會壓迫神經,影響血液循環(huán),這很快會讓人感到不舒服,也影響了睡眠。
    所以軟硬適中的床是*選擇。

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