枕頭是很重要的床上用品，是我們能否睡的安穩(wěn)的關(guān)鍵。對(duì)于患有頸椎病的人群來(lái)說(shuō)，晚上睡覺也成了一種煎熬，使用的枕頭不合適，還會(huì)加重自己的病情，因此選擇一款合適的枕頭很關(guān)鍵。頸椎枕頭是針對(duì)頸椎病患者研發(fā)的一款產(chǎn)品，能有效緩解不適癥狀。下面我們就來(lái)了解下頸椎疼枕什么枕頭好？頸椎枕頭能枕一晚上嗎？（推薦閱讀：乳膠枕可以治療頸椎嗎）

一、頸椎疼枕什么枕頭好

現(xiàn)在很多人的頸椎都有問題，頸椎疼的時(shí)候，晚上睡覺都是個(gè)問題。頸椎疼時(shí)可以選擇具備有一定的承托力度的頸椎病枕頭會(huì)是比較好的，只有適當(dāng)?shù)某型辛Χ炔拍艹型蓄i椎部，對(duì)于頸椎病人來(lái)說(shuō)，才會(huì)有一定的輔助理療作用。但是理療類枕頭怎樣才能真正對(duì)頸椎病起到作用，還是需要根據(jù)頸椎病人的具體情況來(lái)對(duì)待。

A：頸椎病不嚴(yán)重人群：頸椎病患者要注意，盡量不要讓頸部和肩部著涼，挑選的枕頭要符合頸肩的生理弧度，這樣使用才舒適。

B：頸椎病嚴(yán)重的人群：小編推薦使用承托力更強(qiáng)一些，效果也更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼搭配中*等護(hù)頸枕頭，它的牽引效果更加強(qiáng)一些。使用時(shí)可聽取醫(yī)生的囑托。

二、頸椎枕頭能枕一晚上嗎

每個(gè)人的癥狀都會(huì)有所不同，能否使用頸椎枕頭一個(gè)晚上，還是要根據(jù)個(gè)人的身體情況，但晚上不使用枕頭也是不行的，對(duì)頸椎還是會(huì)有影響。枕頭的高度過低或是過高，都會(huì)對(duì)頸部的肌肉、韌帶、脊髓、神經(jīng)根等造成不利的影響，正確地使用枕頭，能夠更有利脊椎的健康，提高我們的睡眠質(zhì)量。

三、頸椎枕頭哪個(gè)牌子好

1、適之寶

適之寶是頸椎枕頭行業(yè)中一個(gè)不錯(cuò)的品牌，不少人都聽說(shuō)過。適之寶廣泛的挖掘華夏各種有效的養(yǎng)生睡眠文化。并將這些睡眠文化融入自己的頸椎枕頭品牌設(shè)計(jì)之中。為人們的頸椎健康以及健康睡眠做出了很大的貢獻(xiàn)。因此適之寶生產(chǎn)的頸椎枕頭可以說(shuō)是頸椎病患者的福音。

2、諾依曼

諾依曼是來(lái)自于蘇州的一個(gè)頸椎枕頭品牌，成立于1988年。它是國(guó)內(nèi)的健康寢具品牌的代表。諾依曼的頸椎枕頭產(chǎn)品也是業(yè)界內(nèi)公認(rèn)的比較好的頸椎枕頭品牌，受歡迎程度較高。

3、AiSleep睡眠博士

說(shuō)起我們的睡眠博士頸椎枕頭，應(yīng)該都不陌生。這是一款專門針對(duì)亞洲人打造的健康睡眠頸椎枕頭品牌。

四、怎么選擇頸椎枕頭

1、枕頭高度

健康的睡眠應(yīng)該是仰臥時(shí)頭與軀干保持水平，將枕頭放在頸后下，然后保持頭部呈輕度后仰的姿勢(shì)；側(cè)臥休息時(shí)，枕頭應(yīng)該是與肩同高，這樣就可使頸肩部的肌肉形成放松的狀態(tài)。

枕頭的具體高度還是要根據(jù)個(gè)人的生理弧度、睡眠姿勢(shì)和年齡來(lái)確定。通常來(lái)說(shuō)，3-6歲的孩童，枕高應(yīng)在3-6厘米，7-11歲的兒童，選擇的枕頭高度在7-10厘米，14-15歲的青少年，所用的枕頭高度在9-12厘米，成人一般用的枕頭高度在12-15厘米。枕頭的長(zhǎng)度一般在超過自己肩寬10-16厘米比較合適。

2、枕頭形狀

枕頭的理想形狀是中間低、周邊高或是前高后低，這樣的枕頭可維持頸椎的正常生理曲線，還能起到放松、調(diào)養(yǎng)、保護(hù)頸椎等作用?，F(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的枕頭種類眾多，形狀多是扁平的，這樣的枕頭雖造型看似美觀，卻不符合我們的頸椎生理曲度，實(shí)用性不大。

3、枕頭硬度

選擇的枕頭，不要太硬的枕芯，太軟的也不合適，以舒適為度。枕頭過硬，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)就會(huì)增大，頭皮會(huì)不舒服；反之，枕頭太軟，高度難以得到保持，容易造成頸肌疲勞，也睡眠也不利。因此，選購(gòu)枕頭時(shí)要選稍柔軟而不失一定硬度的。

若枕頭的彈性過強(qiáng)，頭部可能會(huì)受到外加的彈力作用，從而造成肌肉疲勞和損傷，因此這樣的枕頭不適合長(zhǎng)時(shí)間使用。選擇蕎麥皮枕芯的枕頭較好，方便調(diào)節(jié)高度，彈性也適中，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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