枕頭是人們生活中不可缺少的日用品之一，隨著時代的快速發(fā)展，市面上出現(xiàn)了很多種類的枕頭。那你們知道什么枕頭有助于睡眠？什么品牌的枕頭適合自己呢？下面就跟隨小編的步伐一起來看看，順便也來了解了解睡眠枕頭的正確用法的知識吧！保證不會讓你失望~

一、睡眠枕頭品牌排行榜

小編良心推薦5款睡眠枕頭呼聲比較高的品牌：

1、睡眠博士

睡眠博士枕頭是我國枕頭的十大產(chǎn)業(yè)品牌，作為科技安睡產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)航者，專業(yè)致力于睡眠科技的研究上，給消費者帶來好的睡眠枕頭。

2、諾伊曼

諾伊曼枕頭獲得多項國家專利及國際*，健康睡眠產(chǎn)品領(lǐng)域處于技術(shù)領(lǐng)先地位。

3、睡眠易

睡眠易致力于健康睡眠系統(tǒng)領(lǐng)域，產(chǎn)品線有各種記憶枕、頸椎保健枕以及嬰兒定型枕。

4、健晨

健晨保健枕是國內(nèi)“功能寢具*”，其高低合適、軟硬適中、結(jié)合力學(xué)、人體工學(xué)、完全符合頭頸部的生理曲線。

5、漢妮威

漢妮威保健枕是上海億商貿(mào)有限公司旗下的家居品牌，始創(chuàng)于澳大利亞，2006年成功打入中國市場。其適用于睡姿不穩(wěn)定的人群，可有效矯正睡姿、減少打鼾、使用者睡眠時呼吸順暢。

二、睡眠枕頭的正確用法

一個枕頭的好壞，對我們的睡眠有很大影響，可以分為4種情況：

1、枕頭太高，頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱情況。

2、枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

3、枕頭硬度，較硬些的枕頭有益于人體健康；過軟的枕頭，壓迫面積大，不利于血液循環(huán)。

4、枕頭透氣性和彈性，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢。

一般正確的用法是：躺在床上，枕頭的下緣抵在肩上，后枕部放在枕頭中間，正中間突起的一部分，恰好抵著頭頸，這樣能夠很好的保持很好的頸椎曲度；如果是側(cè)臥位的時候，枕頭的高度要與一側(cè)的肩寬相等。

三、什么枕頭有助于睡眠

經(jīng)小編多方查閱資料得知，有助于睡眠的枕頭有以下四款比較受歡迎：

1、蕎麥殼枕

蕎麥殼枕頭可以隨著頭部的移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，不會有太大的壓力，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2、茶葉枕

里面的茶葉是采用特色工藝制作而成的，用茶葉枕睡覺，聞起來有清新的茶葉香味，更易入眠。

3、決明子枕頭

可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康*的療法，使人體康復(fù)、經(jīng)絡(luò)暢通、促進(jìn)循環(huán)、降壓降溫,從而改善的功能。

4、薰衣草枕

具有淡淡的香味、聞起來非常舒服、安定清晰，對失眠作用很好。

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