紅蓮子當(dāng)然也是蓮子的一種，它的果實(shí)呈現(xiàn)紫紅色，形狀是長(zhǎng)橢圓形的，果肉吃起來(lái)有點(diǎn)稍脆，沒(méi)有香味，紅蓮子拿來(lái)食用，這個(gè)不用說(shuō)大家也知道。那么紅蓮子的功效和作用小編不說(shuō)的話你知道嗎？想了解它具體有哪些作用和食用禁忌的話就一起往下了解了解，不要錯(cuò)過(guò)趕緊跟上腳步，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)很適合食用。

一、紅蓮子的功效和作用有哪些

1、安神降血壓

紅蓮子具有很多的功效，首先給大家介紹它的個(gè)功效，它還含有多種生物堿，這些生物堿能有效的降低我們的血壓，對(duì)預(yù)防和治療高血壓都非常有效果。蓮子芯所含生物堿還具有顯著的強(qiáng)心作用，對(duì)心率不齊，因血鈣過(guò)剩而引發(fā)的血管硬化有很好的治療效果。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，蓮心堿對(duì)安神也有顯著的作用。

2、促進(jìn)睡眠

紅蓮子其實(shí)對(duì)于睡眠也有很好的顯著效果，它的果實(shí)里面含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調(diào)節(jié)情感、放松情緒的作用，經(jīng)常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人可以在睡前吃蓮子來(lái)幫助促進(jìn)睡眠。

3、防癌抗癌

*經(jīng)記載，蓮子善于補(bǔ)五臟，利血脈。所以蓮子不僅能滋養(yǎng)我們的內(nèi)臟，對(duì)血管疏通也有很大的幫助，可以防止血栓的形成和心腦血管疾病的發(fā)生，蓮子所含的抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分黃心樹(shù)寧堿對(duì)*的預(yù)防和治療都非常有好處。食用蓮子還有一定的防癌抗癌的功效。

4、養(yǎng)顏美容

紅蓮子屬于清熱降火類食材，這種降火成分主要含于蓮心中，因此食用帶心的蓮子可以清熱降火，對(duì)中暑和上火都有很好的治療和預(yù)防效果，蓮子在降火的同時(shí)，還能淡化我們皮膚的黑色素，對(duì)于雀斑和臉色發(fā)黑都有很好的去除效果。

5、益腎固精

正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸*解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，*宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！?/p>

二、紅蓮子有哪些食用禁忌

1、紅蓮子不是什么人都能食用的，對(duì)于平時(shí)大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。

2、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現(xiàn)某些不良反應(yīng)，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者忌用。

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