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纖維素對身體有什么好處 纖維素是什么

2016-12-22 13:25:01
來源:齊裝網(wǎng)
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隨著生活品質(zhì)的提高,人們對自己的健康也更加注重了,纖維素對人體有很多好處,也深得人們的喜歡。但是有些人還不了解纖維素,下面就讓小編為大家介紹一下纖維素對身體有什么好處纖維素是什么吧。

纖維素

纖維素

一、纖維素是什么

纖維素為植物細胞壁的結(jié)構(gòu)成分,與半纖維素、果膠以及木質(zhì)素結(jié)合在一起,它的結(jié)合*和程度對植物源食品的質(zhì)地影響很大。而植物在成熟和后熟時質(zhì)地的變化則有果膠物質(zhì)發(fā)生變化引起的。人體消化道內(nèi)是不存在纖維素酶的,纖維素是一種重要的膳食纖維,是自然界中分布*廣、含量*多的一種多糖。

二、纖維素的作用

1、治療糖尿病

膳食纖維可以提高胰島素受體敏感性,提高胰島素的利用率;膳食纖維能包注食物的糖分,使它逐漸被吸收,有平衡餐后的血糖作用,達到調(diào)節(jié)糖尿病患者血糖水平,治療糖尿病的作用。

2、減肥治療肥胖癥

膳食纖維取代食物中一部分營養(yǎng)成份數(shù)量,使食物總攝取量減少。膳食纖維促增加唾液和消化液的分泌,對胃起到了填充作用,同時會吸水膨脹,能產(chǎn)生飽腹感而抑制進食欲望。膳食纖維與部分脂肪酸結(jié)合,這種結(jié)合使當(dāng)脂肪酸通過消化道時,不被吸收,減少了對脂肪的吸收率。

纖維素對身體有什么好處

纖維素對身體有什么好處

3、預(yù)防、治療冠心病

血清膽固醇含量升高會導(dǎo)致冠心病。膽固醇和膽酸的排出與膳食纖維有著極為密切的關(guān)系。膳食纖維可和膽酸結(jié)合,而使膽酸迅速排出體外,同時膳食纖維與膽酸結(jié)合的結(jié)果,會促使膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化,降低了膽固醇水平。

4、抗癌作用

科學(xué)家深入研究發(fā)現(xiàn),膳食纖維防治結(jié)腸癌有以下幾點原因:膽汁中的膽酸以及鵝膽酸可被細菌代謝為細胞的致癌劑以致突變劑,膳食纖維能束縛膽酸等物質(zhì)并將其排出體外,防止這些致癌物質(zhì)產(chǎn)生;結(jié)腸的一些腐生菌能產(chǎn)致癌物質(zhì),腸道中一些有益微生物能利用膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸,這類短鏈脂肪酸科研抑制腐生菌的生長;膳食纖維能促進腸道蠕動,增加糞便體積,縮短排空時間,減少食物致癌物與結(jié)腸接觸機會,并控制致癌基因的表達。

5、降壓作用

膳食纖維能夠吸附離子,與腸道中的鈉、鉀離子進行交換,降低血液中的鈉鉀比值,從而起到降血壓的作用。

纖維素是什么

纖維素是什么

6、治療便秘

膳食纖維具有很強持水性,其吸水率為十倍。它吸水后使腸內(nèi)容物體積增大,大便變松變軟,通過腸道時會更順暢更省力。膳食纖維作為腸內(nèi)異物能刺激腸道收縮、蠕動,加快大便排泄起到治療便秘功效。

以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的纖維素對身體有什么好處,纖維素是什么,希望對你有所幫助,如果想要了解更多關(guān)于纖維的相關(guān)信息,請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。裝修選齊裝,我們將為您提供更好的服務(wù),10秒極速獲取報價,還能*獲取四套設(shè)計方案,更有裝修管家全程跟蹤服務(wù),抓緊行動吧!

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