臥室中用沉香比較好一些。 

沉香自古時就已經(jīng)存在，比較名貴，主要是提供給王宮貴族們使用。但是隨著現(xiàn)在，階層階級的弱化，所以很多人都可以接觸到香料，而沉香更是成為眾多香料愛好者的心頭好。

沉香實際上并非我們認為的是沉香樹的木材，而是沉香樹在經(jīng)受外界的傷害之后，樹木本身分泌樹脂愈合傷口，加上外界真菌的參與，經(jīng)歷長時間的醇化之后，結成的一種香料。

沉香油脂豐盛，質地柔軟，清幽淡雅，持久性以及穿透力極強。所以如果是臥室用香的話，沉香為佳，香氣多為淡雅，根據(jù)《本草綱目》中的記載，沉香有屏神靜氣之效，是臥室的*，古修士就多用沉香。 

檀香芳香馥郁,有奶香和香甜的味道。具有放松、鎮(zhèn)靜的效果，可以解除精神緊張，帶來祥和的氣氛，比較適合在房間、練瑜伽、冥想等時候使用。

睡覺的時候，點沉香或是檀香都是可以的，喜歡香氣濃郁的可以選擇檀香，如果喜歡香味淡雅的可以選擇沉香。

1、檀香

檀香的放松效果*，檀香的味道會給人祥和、平靜的感覺，可以有效的安撫神經(jīng)緊張及焦慮，讓不良情緒很快消失，久用檀香香制品能助于睡眠。 

而且平時的時候，在室內(nèi)點燃一些檀香，不僅可以驅寒，而且也能消炎，特別是人體因寒氣入侵，出現(xiàn)身體不適時，多呼吸一些檀香的香氣，對身體寒氣內(nèi)的消除有很大好處。

2、沉香

沉香是熏香療法的上等用料，其燃燒時所發(fā)出的香味是一種高雅而沈靜的清香，很容易使人心平而氣和，進入安祥的狀態(tài)，起到自然調節(jié)人體內(nèi)氣的運行，疏通人體內(nèi)臟機能。

在睡覺的時候，點燃沉香可以起到安神、祛除煩躁，幫助人們睡眠，提高睡眠質量的作用。

1、沉香的功效與作用及禁忌

沉香自古就是眾香之首，是自然界中極少具有的抗菌及增強免疫功能的*材，其氣味芳香，入肺、腎、脾、胃、經(jīng)，為行氣*中*上等的*材，能調節(jié)人體內(nèi)氣的運行，疏通內(nèi)臟機能，對肺、腎、肝、胃、腸心臟等都是非常有效之*材。  

陰虛火旺或氣虛下陷者慎用。

2、檀香的功效與作用及禁忌   

沉香與檀香都是性味辛、溫，均歸脾、胃二經(jīng)，都具有行氣止痛的作用。檀香還善調膈上諸氣，能暢脾肺、利胸膈，能理氣開胃、散寒止痛，用治寒凝氣滯的胸腹冷痛、胸痹絞痛、胃脘寒痛等胃病、疑難雜癥。  

陰虛火盛，有動血致嗽者，勿用之。

3、沉香和檀香雖然同屬于香味類中*，但是與沉香相比，檀香屬于明香，就是說它的香氣比沉香擴散得厲害，“香遠益清”；而沉香就有一種“沉”的性質，就是沉靜內(nèi)斂的品性。

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