對(duì)于床墊上面還用鋪褥子嗎這個(gè)問(wèn)題，需要視情況來(lái)定。正常來(lái)說(shuō)，每個(gè)人有每個(gè)人的習(xí)慣，所以鋪不鋪褥子都是可以的。

1、如果床墊的軟硬適中，自己也睡得比較舒適的話，是不需要鋪褥子的，因?yàn)殇伻熳拥脑?，?huì)增加床墊的軟度，可能不會(huì)睡得那么舒適。

2、要根據(jù)床墊的性質(zhì)來(lái)定，如果是主打排氣透濕的床墊，如果再鋪上褥子，那么就會(huì)讓床墊失去個(gè)其原本的作用。那么床墊的這些功能也就沒(méi)啥實(shí)際上的作用了。

3、軟床墊不適合鋪褥子的，因?yàn)闀?huì)讓身體抬高，但是下陷位置依舊是原來(lái)的位置，會(huì)使身體與床出現(xiàn)高度差，睡著會(huì)不舒服。

4、如果床墊比較硬的話，建議在床墊上鋪一層褥子，可以降低床墊的硬度，增加擦混觀點(diǎn)的舒適度。如果是在冬天的話，加鋪褥子，也有利于保暖。

5、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)的時(shí)候，可以不加褥子，但是特殊時(shí)期，還是建議加鋪褥子。一來(lái)可以保暖，二來(lái)萬(wàn)一弄臟了，也方便清洗。

床墊太軟的話，會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，所以很多人睡覺(jué)起來(lái)，會(huì)感覺(jué)到腰酸背痛。因?yàn)檐洿步o予身體的支撐力很小，在睡覺(jué)的時(shí)候，脊柱彎曲，椎間盤壓迫突出，擠壓神經(jīng)，繼而會(huì)導(dǎo)致酸痛。那么有沒(méi)有讓軟床墊變硬的妙招呢？

1、把床墊翻過(guò)去

一般情況下，床墊的反面是要比床墊的正面要硬一些的，所以如果覺(jué)得床墊比軟的話，可以將床墊翻過(guò)去，睡反面。如果依舊不合適的話，可以試試以下方法。

2、鋪一層竹席

可以在床墊上鋪上一層竹席。竹席質(zhì)感比較硬，而且比較冰涼。夏天的時(shí)候，比較涼快。冬天的話，就比較冷，所以可以鋪兩層涼席，再在上面鋪上一層被褥即可。對(duì)于涼席的選擇，建議選擇毛竹編織的硬面款，比較的舒適。

3、床墊上部夾層加棕

可以在床墊上面的夾層中加個(gè)棕墊在里面，整個(gè)床墊就會(huì)變硬很多，而且也不會(huì)破壞整個(gè)床墊的結(jié)構(gòu)。具體的軟硬程度，可以自主選擇的，所以想要什么樣的硬度都是可以的。

人體對(duì)于床的軟硬需求是不一樣的，但是從科學(xué)角度來(lái)看的話，睡硬床會(huì)比較好一些。

1、白天，人會(huì)一直處在活動(dòng)當(dāng)中，所以脊柱始終處于受壓迫的狀態(tài)，導(dǎo)致形成頸、胸、腰部的三個(gè)彎曲。所以晚上睡在硬床上，可以消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞。

2、但是過(guò)硬的床也是不好的，因?yàn)槿梭w脊椎有一個(gè)生理彎曲，這樣脊柱、關(guān)節(jié)和相鄰肌肉，才會(huì)放松。如果睡在很硬的床上的話，腰部就會(huì)處于空掛狀態(tài)，腰部需要一直工作，才能保持彎曲。所以腰部肌肉白天晚上一直工作的話，會(huì)非常疲勞。此外，腰椎也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間缺乏支撐而發(fā)生彎曲。

3、所以綜上來(lái)說(shuō)，完全的睡軟床，或是是睡硬床，對(duì)于身體都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，所以*還是選擇軟硬適中的床。